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礼泉县荣盈环保科技有限公司全马ban马迷你多少gong里？

2017年中国马拉song赛事1102场，2011年是22场。2017年中国马拉song赛事比2011年增加了（1102－22）/22约为49倍

你跑一场马拉松花费了多少钱？

全程马拉松，总长42.195gongli；

ban程马拉song，总长21.0975gong里；

四分马拉song，总长10.548公里；

迷你马拉song，总长小于10公li。

这xie马拉松项目

除了长度，还有什么不同呢？

jintian，小编就拿最常见的半马与全马来给大家做个对比。半马的距离是21.0975gong里，其实，这是个尴尬的距离，要知道“半马bu仅仅等于全马的一半”这么简单。

全马与半马

生理上存在一xie区别○

全马与半马都是是yi接近或低于无氧阈值（在有氧状态下的最大运dong强度）的强度持续1小时yi上奔跑，这就决定了它的供neng特点类似，绝大部分是有氧代谢（90%yi上），只有少部分的wuyang代谢。训练模式ye是yi大量有氧训练作为基础。

dan全马的特点主要在于，30-35gong里是身体代谢的一个极限点。超过这个极限点，很多跑者jiu可neng产生代谢紊乱、氧化应激等反应，俗称“撞墙”，训练基础越不扎实、比赛配速越快，反应越剧烈。

而ban马对wuyang要求更高（当然这是建立在坚实的有yang基础上的），如果一个人跑ban马90%有氧、10%wuyang，全马95%有氧、5%wu氧，虽然都shi有yang代谢为主，danban马中wu氧代谢产生乳酸的量jiu是全马的两倍，这对耐乳酸neng力和速度耐力jiu提出更高要求。